Este no tan valiente nuevo mundo COVID-19 que todos estamos viviendo es un desafío. La mayoría de los estados, incluido Washington, han emitido una declaración de cuarentena para quedarse en casa, y al confinarse a sí mismo y a sus hijos en casa viendo la televisión y entrometerse mutuamente, eventualmente todos tendrán que escalar las paredes. Pero hay formas de hacer frente.
Escuela en casa
No solo todos pelean por qué mirar o qué queda para comer en la casa, sino que ahora los padres de repente se han visto obligados a desempeñar el papel de maestros de escuela en casa durante esta cuarentena. Hacer que los niños se mantengan motivados cuando miran un aula virtual en su computadora portátil es difícil, por decir lo menos.
Afortunadamente, hay recursos disponibles para complementar esos paquetes de tareas, desde listas de lectura sugeridas apropiadas para el grado y esquemas de cursos diarios desde scholastic hasta cocina juvenil y clases de arte. Si bien algunos de estos son servicios pagos, muchos sitios web ofrecen importantes descuentos o pruebas gratuitas, perfectos para una cuarentena de 14 días.
No permita que sus hijos sean los únicos en su hogar que cosechen los beneficios del aprendizaje en línea. También hay oportunidades increíbles para expandir tu propio aprendizaje. Tal vez te gustaría estudiar Mercados Financieros en Yale. Esta lista completa en FreeCodeCamp.org ofrece 450 cursos de Ivy League actualmente disponibles en línea de forma gratuita. Si eres un artista o incluso un historiador del arte, hay varias clases de arte en línea listas para transmitir. Artsy.com enumera 10 cursos de nivel universitario sobre historia del arte como Comics: Art in Relationship del California College of the Arts. Los artistas que deseen repasar sus habilidades pueden ver muchos videos instructivos de YouTube. Jerry’s Artarama es un excelente recurso de video. Los Doodlers también pueden tomar un curso del autor de niños “No dejes que la paloma conduzca el autobús”, Mo Willems. A los niños también les encantarán las lecciones de arte guiadas que se muestran en YouTube desde ArtforKidsHub.com.
Actividades en el Hogar
La cantidad de cosas que puede hacer afuera durante la cuarentena en el hogar está disminuyendo rápidamente. Los viajes en avión no están bien vistos, el transporte público no es seguro, los restaurantes están cerrados y la mayoría del entretenimiento se ha declarado fuera de los límites. No hay deportes, teatros, gimnasios ni ningún lugar donde se reúnan 10 o más personas. Incluso los campos de golf, que son una actividad al aire libre donde el distanciamiento social es simple, no se considera una buena idea.
Si sus planes de vacaciones de primavera de visitar Great Wolf Lodge, el zoológico o una producción de teatro local se han anulado oficialmente, todavía hay opciones virtuales para explorar nuevos destinos, pasear por museos icónicos en línea e incluso echar un vistazo a sus criaturas favoritas del zoológico.
¿Las cancelaciones de conciertos te deprimen? ¡Es hora de ponerse la camiseta de tu banda favorita y ver conciertos transmitidos por streaming de favoritos como Chris Martin de Coldplay, Keith Urban, P! Nk, John Legend y otros.
Ejercicio
Sal a correr o caminar. El hecho de que necesite mantenerse alejado de los demás durante la cuarentena en el hogar no significa que no pueda salir. De hecho, salir, pero practicar el distanciamiento social, es algo bueno. Ya sea que pasee al perro todos los días o ande en bicicleta, intente mantenerse activo y tomar aire fresco. Tu cordura mental y salud te lo agradecerán.
Entrenamiento en casa. Hay una serie de ejercicios que puedes hacer en casa, incluso si no tienes equipo de entrenamiento. Los saltos, sentadillas, estiramientos y flexiones se pueden hacer sin ningún equipo. Si tienes una cuerda para saltar y puedes evitar que se enrede alrededor de tus pies, es una excelente forma de ejercicio cardiovascular. Si tienes la suerte de tener una máquina de remo, una bicicleta estacionaria o una máquina de ejercicios elípticos, entonces programa algo de tiempo una vez al día. Te sentirás mucho mejor después de hacer algo de actividad física.
Mientras nuestra nación se hunde en las próximas dos semanas para un cierto distanciamiento social, tratemos de mantener nuestra cordura. Busque ideas alternativas para expandir su conocimiento, explorar virtualmente el mundo que nos rodea y descubrir formas alternativas de entretenerse. Y recuerde que en algún momento superaremos esto y volveremos a una apariencia normal.
